كم فنجاناً من القهوة أو الشاي تستطيع المرأة المرضعة أن تتناول في اليوم الواحد

بشكل عام ، يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي إلى التأثير على الأم المرضعة بسبب مرور الكافيين عبر حليب الثدي إلى الطفل ، ولهذا السبب يمكنك تناول كمية محددة من الكافيين بحد أقصى مائتي ملليغرام من الكافيين يوميا ، أي بحد أقصى كوبين صغيرين من الكافيين

  1. من المستحسن عموما ألا تزيد النساء من تناول الكافيين إلى 100-200 ملليغرام في اليوم، أي ما يعادل حوالي كوب أو كوبين من القهوة يوميا. 
    حيث الضرر للمرأة المرضعة هو 
    يمكن أن يؤثر الكافيين سلبا على قدرة طفلك على النوم والنوم ، لأن الكافيين أدخله إلى جسم الطفل بالحليب . 

    يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي عن طريق شرب كميات كبيرة من القهوة 

    عدم شرب القهوة لعدة ساعات يمكن أن يسبب النفسية والجسدية أعراض الانسحاب 

    جرعات عالية من الكافيين يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والتوتر والقلق وخفقان القلب ، و تفاقم نوبات الهلع،

    ولا ننسى فوائدها للجسم 

    تحسين مستويات الطاقة وتعزيز الذكاء 

    تحفيز حرق الدهون 

    يقلل من خطر مرض السكري من النوع الثاني 

    للحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف

    • 48
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.