كيف أقوي الذاكرة في أسبوع واحد

لا تحد من تقوية الذاكرة حسب المدة، ولكن اعمل على مساعدة نفسك من خلال//

  • تناول بعض الأعشاب مثل الزعتر والمكسرات والعسل وهناك الفيتامينات في الصيدلية.
  • لديك لممارسة الذاكرة لحفظ الأرقام أو آيات من الشعر أو آيات من القرآن الكريم.
  • لديك لممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة مثل الجري يوميا.
  • تناول الوجبات التي تحتوي على الخضار والفواكه.
  1. في البداية حاول أن تعطي أهمية لما تريد تذكره لأنه سيكون من السهل عليك حفظه وتذكره جيدا ، بالإضافة إلى السعي إلى الانتباه إلى ما تريد تذكره ومحاولة فهمه قبل تخزينه لأن الفهم العميق لما يتم تقديمه لك سيساعدك كثيرا على تذكره جيدا وتذكره جيدا.

    • هذا يدرب الذاكرة الخاصة بك لتوليد ، تأكيد ، وتوحيد المعلومات(التدريب العملي على تدريب المعلومات ، سواء كان يخرج أم لا).
    • حاول التركيز على تدوين الملاحظات أو رؤوس القلم أو المفاتيح لما تريد تذكره وحفظه.
    • تدريب نفسك على قراءة وحفظ الذاكرة يعمل أكثر و أفضل من تركه .
    • 11
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.