كيف أقي نفسي من آلام النقرس وأتجنب تأثيرها على أنشطتي اليومية

الحد من تناول اللحوم الحمراء 

  1. النصائح التي يمكن أن تخفف من آثار هجمات النقرس هي: :
    – شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم 
    – الابتعاد عن تناول اللحوم والأسماك والدواجن والفاصوليا والعدس لأنها زيادة نسبة حمض اليوريك 
    – تناول منتجات الألبان قليلة الدسم الحصول على البروتين والبيض والفواكه 
    – حاول تفريغ الوزن لتكون صحية ويمكنك تقليل حمض اليوريك ولكن لا تفريغه فجأة 
    – الابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان .

    • 8
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.