لسلامة القوام ينبغي مرجحة الذراع للأمام عندما تكون الرجل المقابلة

هناك بعض الإرشادات العلمية لتكون قوة جيدة منها للحصول على القدمين إلى الأمام بحيث يتم توزيع وزن الجسم بالتساوي على القدمين ، ويجب وضع أسفل الظهر والبطن على المقعد في نهاية الدراسة وعدم دفع الحوض إلى الأمام وتصويب الظهر مع الجذب إلى الخلف. 

  1. من أجل سلامة القوام يجب أن تكون متوازنة الذراع إلى الأمام عندما يكون الرجل ، وقوة ياذر يؤثر بشكل كبير على مظهر الفرد ومستوى حالتك البدنية ، وتشمل قوة جيدة المواقف المختلفة مثل الوقوف والجلوس والمشي والاستلقاء ، والمشي ، وجميع الحركات التي أدلى بها الرجل في يومه ، وأن تكون جيدة تصويب جميع أجهزة الجسم. 

    • 5
  2. من أجل سلامة القوام ، يجب أن تكون مرجحة الذراع إلى الأمام عندما يكون الرجل المقابل

    • 2
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.