ماذا يأكل مريض الضغط

أحد أهم الأشياء التي يجب على مريض الضغط الانتباه إليها هو
1.ونحن تجنب إضافة الملح إلى وجبتك اليومية
2.لا المخللات.
3.هذا النهي عن أكل الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
4.يجب شرب كميات جيدة من الماء. 
5.شرب القرفة يخفف الضغط.

  1. ينصح ضغط المريض على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات ، وخاصة تلك التي تحتوي على البوتاسيوم ، مما يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم ، وحتى مستوى البوتاسيوم ، مثل الموز والطماطم والتمر وبلح البحر والبطاطا الحلوة والمشمش والبطيخ والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة ، الكركديه الباردة ، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم ، والخضروات والفواكه والخضروات. 

    أوصي أيضا بتقليل تناولك للمنشطات مثل القهوة والشاي، 
    تجنب الأطعمة الغنية بالملح والمواد الحافظة والمحميات.

    • 10
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.