ما الاعشاب التي تساعد في تخفيف ألم الاعتلال العصبي

ما الأعشاب تساعد في تخفيف ألم الاعتلال العصبي

  1. لا يوجد دليل علمي ودراسات حول دور الأعشاب في تخفيف آلام الأعصاب. ولكن هناك عدد من العلاجات الطبيعية المثبتة لتخفيف الاعتلال العصبي:

    • الفيتامينات: ترتبط بعض حالات الاعتلال العصبي المحيطي بنقص الفيتامينات.  خاصة فيتامينات ب لأنها ضرورية لصحة الأعصاب ويمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب في حالة النقص. بينما يمكنك الحصول على فيتامين ب من وجباتك ، قد يوصي طبيبك أيضا بتنزيل مكمل غذائي. التمسك الجرعة الموصى بها للوقاية من التسمم وتفاقم الأعراض. يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) أيضا ألم الأعصاب. الفيتامينات تساعد في تخفيف الألم.

    • الفلفل: الفلفل الحار يحتوي على كبخاخات ، وهو عنصر الفلفل الحار الذي يجعله حار. وقد استخدم كبخاخات في الكريمات الموضعية لخصائصه المسكنة. ويخفف من شدة الألم.

    •  الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر على الدورة الدموية. دون الدورة الدموية الكافية ، قد تواجه خدر وزيادة الألم بسبب الاعتلال العصبي المحيطي. الإقلاع عن التدخين يساعد على تخفيف الألم. دع هذا يحفزك على إجراء تغييرات إيجابية.

    • أخذ حمام ساخن: يساعد الحمام الساخن على استرخاء الجسم ، وبالتالي تخفيف آلام الأعصاب. الماء الدافئ يزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، والحد من أعراض الألم الناجم عن خدر. إذا تأثرت أعصابك الحسية بالاعتلال العصبي المحيطي ولم تكن حساسا لدرجة الحرارة ، فاحرص على عدم جعل ماء الحمام ساخنا جدا.

    • التمرين: يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في محاربة الألم وتحسين صحتك العامة. النشاط يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ، والذي بدوره يمكن أن يقلل أو يؤخر تلف الأعصاب. الرياضة تساعد على زيادة تدفق الدم والحد من التوتر.

    • الزيوت الطبيعية: تساعد بعض الزيوت الأساسية ، مثل البابونج والخزامى الروماني ، على زيادة الدورة الدموية في الجسم. لديهم أيضا خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات التي يمكن أن تعزز الشفاء. 

    • تمارين التأمل والتنفس: يمكن أن يساعد التأمل في تقليل التوتر وتحسين مهارات التكيف وتقليل شدة الألم. التأمل يساعد على السيطرة على حالتك.

    • 12
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.