ما هو أسهل علاج لضيق التنفس عند الإنسان

ما هو أسهل علاج لضيق التنفس البشري

  1.  وظيفة الجهاز التنفسي: ü يوفر الأكسجين للجسم. ü تنبعث من غاز ثاني أكسيد الكربون. ü تتم عملية التنفس من خلال عمليات الاستنشاق والزفير ، والتي تعمل على استقبال غاز الأكسجين ، وإخراج غاز ثاني أكسيد الكربون ، ü تتميز النساء بمعدل تنفسي لدورتين ، الرجل ، معدل التنفس للأخير يتراوح بين 13 إلى 18 دورة في الدقيقة ، ومعدل التنفس المتوسط العام هو 16 دورة في الدقيقة.  علاج ضيق التنفس: 1.      التنفس البطيء والعميق ، أي توصيل الهواء إلى أبعد جزء من الرئتين عن طريق الاستنشاق بالأنف والزفير بالفم. 2.     تمارين الاسترخاء. 3.     تقنيات التأمل والتنفس. 4.     الحفاظ على الطاقة. 5.     إدارة مستوى القلق الخاص بك هو جزء مهم من علاج ضيق التنفس. 6.     جرب تمارين التنفس البطني(تسمى التنفس البطني). 7.     كما يمكن أن يكون من المفيد تغيير الطريقة التي يجلس أو ينام ، في محاولة لتغيير مقعدك والاحتفاظ بها تستقيم في كرسي ، يميل قليلا إلى الأمام ، ووضع الساعدين على ذراع الكرسي لتوسيع الرئة ، لتحقيق الاستقرار في الجزء العلوي من الرئتين والسماح للهواء للوصول إلى أعمق جزء من الرئتين ، وبالتالي يمكن النوم مع العديد من الوسائد أو البراز يساعدك كذلك.  سبب ضيق التنفس هو الأمراض الجسدية ، والتي تتكون من التهابات الجهاز التنفسي مثل الربو أو الالتهاب الرئوي ، والسعال ، مما يسبب عدم الراحة في الحلم ، ويؤدي إلى استمرار انقطاع النوم الهادئ والأرق ، بسبب الوزن الزائد أو المشاكل الاجتماعية التي نواجهها في الحياة ، وأحيانا النوم على الجانب الأيسر يعمل على دفع المعدة على القلب ، لعلاج صعوبة التنفس ، كان من الضروري معرفة السبب الحقيقي وجوهر عدم الراحة ، لإزالته على الفور ، لأنه من المهم جدا التعرف على الأمراض التي تسبب وجود جسم غريب داخل
     
     

    • 29
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.