ما هي أشهر المعتقدات الخاطئة عن التغذية

المعتقدات والشائعات حول التغذية لا تعد ولا تحصى ومن بين الأكثر شهرة:
1-الوجبات الغذائية عشوائية نشرت على جوجل مع عرض لانقاص وزنه أو زيادة الجحر.
2. الخلطات والمشروبات شائعة على الإنترنت لعلاج الأمراض. 
3. الشائعات التي تروج وتسوق بعض المنتجات وتدعي أنها تعالج الأمراض المزمنة ، وخاصة السرطان ، حيث لم تثبت صلاحيتها بعد.
4. معلومات غذائية غير صحيحة حول بعض الوجبات الغذائية والأمراض.
مثال: النظام الغذائي للتمور واللبن لانقاص وزنه ، وشرب الخل والليمون والثوم للشفاء من الضغط ، وصفة من العسل والزنجبيل لتعزيز الحصانة وغيرها الكثير. 

  1. واحدة من المعتقدات الأكثر شيوعا فيما يتعلق بالتغذية هي ما يلي :
    – الوجبات الغذائية تناسب جميع الهيئات ، والعديد من اتباع وصفات “””مخاليط التخسيس “”” الخ. التي ليس لها صحة أو نتائج.
    – اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو أفضل طريقة لانقاص الوزن ، بل هو في الواقع قضية حقيقية ، لكنه لا يناسب الجميع 
    – إذا كان الطعام الخالي من الدهون في الصحة ، وبالطبع هذا الاعتقاد خاطئ ، خاصة أن معظمهم لديهم دهون مجانية في المقابل هو مصدر غني بالسعرات الحرارية أو الملح أو السكر ، إلخ.
    – يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فقط الحد من الصوديوم ، وبالطبع لا يقتصر تخفيض الصوديوم على المرضى فقط ، يجب على الجميع الانتباه إلى محتوى الطعام ، وخاصة الصوديوم ، الذي يسبب مشاكل متعددة .
    – يعتبر شرب عصائر الفاكهة كما لو تم إضافة حصص الفاكهة إلى النظام الغذائي ، ولكن معظم العصائر غنية بالسكريات المضافة ومن الأفضل استهلاك المصادر الطبيعية للشخص وإعدادها بنفسه 

    • 40
أضف اجابة

أضف اجابة

كلمة التحقق اضغط على الصورة لتحديث كلمة التحقق.